1. - 31. März

Detox auf allen Ebenen

Lasst uns die Fastenzeit heuer auf besondere Art und Weise nutzen! Nehmen wir diese Einladung an, Dinge loszulassen, die uns nicht mehr gut tun. Fasten nicht im Sinn von Mangel und Verzicht, sondern im Sinn von Raum schaffen für all die Fülle und Leichtigkeit. 

 

 

1. - 31. März 2021

31 Tage für mehr Leichtigkeit in deinem Leben!

Im Allgemeinen haben wir von ganz vielen Dingen in unserem Leben zu viel. Zu viele Eindrücke, die unser System verarbeiten muss, zu viele Gedanken, die uns unter Stress setzen. zu viele Dinge, die uns im Weg herumstehen und Klarheit verhindern. Zuviel Essen. Zu viel Arbeit. Zu viele Anforderungen, zu viele Erwartungen. 

 

Was, wenn wir diese Zeit jetzt nutzen, um zu reduzieren? Zu vereinfachen. Wenn wir uns auf verschiedenen Ebenen anschauen, wo wir ein bisschen abspecken können? Einen Raum schaffen für die wirklich wichtigen Dinge, ein Loslassen mit dem Ziel, mehr Leichtigkeit, mehr Klarheit und mehr Freude zu finden.

 

Das ist meine Einladung an Euch und ich freue mich, wenn wir uns gemeinsam auf den Weg machen! Ihr könnt euer Fastenzeit- Paket selbst zusammenstellen aus verschiedenen Elementen:

 

Yin Yoga 🌸

montags 8:30 - 9:45 online live oder jederzeit als Aufzeichnung - um tief sitzende Spannungen zu lösen 

Rücken Yoga 🌸

montags 18:30 - 19:45 online live oder jederzeit als Aufzeichnung - um die Last, die wir auf den Schultern tragen, loszulassen und uns den Rücken zu stärken 

Happy Hips🌸

mittwochs 18:30 - 19:45 online live oder jederzeit als Aufzeichnung -Yoga mit Fokus Hüftöffner, um loszulassen, was uns das Vertrauen raubt 

Yoga Basic Detox🌸

freitags 8:30 - 9:45 online live oder jederzeit als Aufzeichnung -
viele Twists und Drehungen sowie Umkehrstellungen machen diese Yogaeinheiten zu Jungbrunnen für unsere Köpfe 😉

Meditationen 🌸

montags, mittwochs, freitags und sonntags von 1. - 31. März jeden Tag in der Früh als Audio Datei direkt auf dein Handy, damit Du jederzeit die Meditationen für dich üben kannst. 

 

Was kriegst du und was kostet es?

Die Yogaeinheiten finden wöchentlich (je Kurs 4x à 75 Minuten) statt. Wenn Du Dich anmeldest bekommst du einen Zoom Link über den Du live an den Einheiten teilnehmen kannst. Alle Teilnehmer bekommen aber auch einen Link zu den Aufzeichnungen der Einheiten, so dass Du wirklich zeitlich ganz frei Yoga praktizieren kannst. 

Die Meditationen bekommt ihr als Audio Dateien über eine Whats App Gruppe. Jeweils montags, mittwochs, freitags und sonntags schicke ich Euch in der Früh eine Meditation. Es wird 2 Gruppen geben. Eine "stille Gruppe", in die ich die Meditationen sende, wo aber die Teilnehmer nicht kommunizieren können und eine interaktive Gruppe, in die ich ebenfalls die Audio - Dateien sende, wo ihr aber auch eingeladen seid, euch auszutauschen und Erfahrungen zu teilen. Ihr könnt - je nach Vorlieben - zwischen diesen beiden Gruppen wählen. 

Du kannst die Yogaeinheiten und Meditationen beliebig kombinieren, das sind die Preise:

 

- 1 x Yoga / Woche für 4 Wochen - 45€ -> Anmeldung für die einzelnen Kurse oben bei der Kursbeschreibung oder im Stundenplan!

- 1 x Yoga / Woche für 4 Wochen plus 18 Meditationen - 65€ -> Anmeldung hier, dann eine Mail an mich mit der Kursauswahl. 

- 2 x Yoga / Woche für 4 Wochen - 80€ -> Anmeldung hier, dann eine Mail an mich mit der Kursauswahl. 

- 2 x Yoga / Woche für 4 Wochen plus 18 Meditationen - 95€ -> Anmeldung hier, dann eine Mail an mich mit der Kursauswahl. 

- 3 x Yoga / Woche für 4 Wochen plus Meditationen - 120€ -> Anmeldung hier, dann eine Mail an mich mit der Kursauswahl. 

- 18 Meditationen - 30 € -> Anmeldung hier!

- Gesamtpaket (alle 4 Yogakurse und Meditationen) 135€ -> Anmeldung hier!

 

 

Wenn Du noch Fragen hast, melde Dich gerne hier bei mir!

 

Detox im Geist meint, uns von Gedanken, Vorstellungen, Erwartungen, Mustern zu lösen. Oder sie uns zumindest einmal bewusst zu machen und anzuschauen. Dabei kann uns Meditation auf wunderbare Art und Weise unterstützen, weil es uns hier gelingt, auszusteigen aus dem Gedankenstrudel und dahinter zu schauen. 

 

Detox im Körper wird durch viel Yogapositionen unterstützt. Besonders Drehungen und Twists unterstützen unsere Organe dabei, Abfallstoffe  abzugeben

 

Detox auf emotionaler Ebene entsteht ein gutes Stück weit aus dem Zusammenspiel der anderen beiden Ebenen. Zusätzlich können Yogahaltungen, wie beispielsweise Hüftöffner, helfen, im Körper fest gesetzte Emotionen zu lösen, sodass wir auch hier beginnen können, freier zu werden und Gefühle fließen zu lassen, statt sie zu verdrängen.