Frühlingserwachen
Ein 5 Wochen Kurs mit Yoga und Meditation - um in Kraft und Freude zu kommen und aufzublühen!
Zwischen Ostern und Muttertag | 10. April - 14. Mai
- In diesen 5 Wochen schütteln wir zuallererst den (inneren) Winter ab und machen uns bereit, den Frühling willkommen zu heißen.
- Wir säen innerlich neue Samen aus, so wie ein Beet bereiten wir unseren Geist vor, diese Samen aufzunehmen.
- Diese kleinen Pflänzchen in uns nähren wir und kümmern uns gut darum, so dass sie austreiben und wachsen können.
- Wir erlauben uns zu staunen und Freude entstehen zu lassen über inneres und äußeres Wachstum, über ein Aufblühen in vielen Bereichen.
- Und wir schauen, was es sonst noch braucht, um weiter zu wachsen und bunter zu blühen auf dass wir diesen Frühling in uns voll und ganz willkommen heißen.
So funktionierts:
5 Wochen Frühlingserwachen | Highlights der Wochen 1 - 5
Du bekommst alle Inhalte vom Programm über eine WhatsApp- bzw. Signalgruppe (wahlweise) und über Emails, Sunrise Yoga wird über Zoom als Live- Klasse ausgeführt oder später jederzeit mit der Aufzeichnung.
So schaut Deine typische Frühlingserwachen- Woche aus:
Montag - in der Früh bekommst Du einen kurzen Wochenimpuls (max. 10- 15 Minuten) als Audio Datei in Deine Gruppe geschickt. Das ermöglicht Dir, deine neue Woche bewusst zu starten und Dich auf das Wochenthema auszurichten.
Dienstag- in der Früh bekommst Du eine Meditation als Audio Datei in die Gruppe geschickt. Du kannst diese gleich in der Früh oder zu jedem anderen Zeitpunkt, wo es in Deinen Tagesablauf passt, machen.
Mittwoch - Sunrise Yoga von 6:10 - 6:30 live in der Gruppe mit Zoom oder zu jedem späteren Zeitpunkt mit der Aufzeichnung.
Donnerstag - in der Früh bekommst Du eine neue Meditation zum Wochenthema in die Gruppe geschickt.
Freitag- Sunrise Yoga von 6:10 - 6:30 live in der Gruppe mit Zoom oder zu jedem späteren Zeitpunkt mit der Aufzeichnung.
5 Wochen Frühlingserwachen | Themen der Wochen 1 - 5
Woche 1 - Winter abschütteln: wir räumen erstmal in uns auf und schaffen Raum für neues Aufblühen
Woche 2 - Samen setzen: so wie wir ein Beet vorbereiten für neue Pflanzen, bereiten wir unseren Geist vor, sich neu auszurichten
Woche 3 - austreiben: die kleinen, neuen Pflänzchen in uns unterstützen wir beim wachsen und austreiben.
Woche 4 - aufblühen: staunen und in Freude darüber geraten, was da in uns Neues entstehen und aufblühen darf.
Woche 5 - weiter wachsen: was braucht es, dass wir weiter wachsen und noch üppiger blühen?
Wir starten am Ostermontag, den 10. April mit dem ersten Wochenimpuls und enden nach 5 Wochen am Muttertag mit einem bunten Blumenstrauß.
Preis:
Frühlingserwachen: 97€ (hier buchen)
nur Sunriseyoga: 50€ (hier buchen)
Frühlingserwachen ohne Yoga: 60€ (hier buchen)