Summerfeelings
Jeden Tag ein Urlaubsmoment. Den ganzen Juli und August. Unabhängig von dem, was außen ist.
9 Wochen, um ganz einzutauchen in den Sommer mit all seiner Lebensfreude und Fülle.
9 Wochen, um Dir selbst Urlaubsmomente zu schaffen, unabhängig davon, wo Du gerade bist und wie die Umstände sind.
9 Wochen, in denen Du neue Routinen schaffst, um nachhaltig Entspannung in Deinen Alltag zu bringen.
9 Wochen, um Dich besser kennenzulernen.
9 Wochen Sommer!
Möchtest Du diesen Sommer nutzen, um präsenter im Moment zu sein und dadurch das Schöne noch mehr zu genießen?
Innerlich mehr Ruhe zu finden, Stress zu reduzieren und gleichzeitig wieder in diese Freude zu kommen, die Du als Kind in Anbetracht von vielen Wochen Sommerferien hattest?
Kannst Du Dich noch daran erinnern, wie Du Dich als Kind am letzten Schultag gefühlt hast?
War es bei Dir auch diese Mischung aus unbändiger Freude, Freiheit und Abenteuerlust?
Wann hast Du Dich denn zum letzten Mal so gefühlt?
Manchmal gehen diese schönen Gefühle verloren, wenn wir "groß und vernünftig" werden oder sie werden leiser in Anbetracht der Verantwortung, der vielen Arbeit, der Verpflichtungen......
Manchmal glauben wir auch, dass es äußere Umstände sind, die uns nicht mehr so fühlen lassen und glauben, dass das Gefühl zurückkommt, wenn wir etwas bestimmtes erreicht haben: wenn wir mehr Zeit haben, wenn wir mehr Geld haben, wenn wir eine Familie gegründet haben, wenn die Kinder größer sind, wenn die Arbeit leichter wird, wenn wir mehr Urlaub hätten..........
Und in diesem wenn... dann... sind wir manchmal gefangen. Sind nicht mehr im Moment und verpassen die vielen schönen Dinge, die gerade jetzt stattfinden, weil wir in einer Warteposition sind. Und wenn das wenn dann eingetreten ist, stellen wir oft fest, dass das gar nicht langfristig etwas an unserer Gefühlslage verändert.
Möchtest Du diesen Sommer nutzen, um mehr in den Moment zu kommen? Innerlich mehr Ruhe zu finden, Stress zu reduzieren und gleichzeitig wieder in diese Freude zu kommen, die Du als Kind in Anbetracht von vielen Wochen Sommerferien hattest?
Mach diesen Sommer zu Deinem Sommer, indem Du Dir jeden Tag einen Moment Ruhe und Urlaub für Deinen Kopf gönnst. Den ganzen Juli und August lang bekommst Du jeden Tag einen Meditations- Impuls. Ein liebevoll gestaltetes Buch begleitet Dich durch den Sommer, dort hältst Du Deine Sommer- Momente fest. Durch diese täglichen kleinen Routinen wächst Deine Freude, deine Dankbarkeit und Deine innere Ruhe. Und mit jedem einzelnen Tag, kommst Du Dir selbst wieder näher und öffnest den Blick für das Schöne, für die Freude, für das Abenteuer, für die Freiheit in Deinem Leben.
Du hörst auf zu warten, dass sich im Außen was ändert und beginnst jeden Tag mit einem Schritt deine innere Welt zu verändern. Denn dort ist Dein Glück zuhause!
Was Du bekommst?
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Dein SommerTage Buch per Post! Wirklich als Buch, nicht digital, sondern zum in die Hand nehmen, reinschreiben, überallhin mitnehmen! Mit viel Liebe für Dich gestaltet - Dein Begleiter durch Deinen Sommer!
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Jeden Tag eine Seite im Buch (abgestimmt auf die Meditationen und Yoga- Sequenzen) mit Inspirationen, Impulsen, Fragen und eine Dankbarkeitsroutine.
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2 Reflexionsseiten am Wochenende, um zu vertiefen
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Einen persönlichen Kurszugang zum Yogahimmel Campus. Dort schalte ich Dir alle Inhalte der Reihe nach frei. Übersichtlich. Immer und überall verwendbar, Du siehst auf einen Blick, wo Du grad stehst. In Deiner Hosentasche mit dabei, wo auch immer Du gerade bist!
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Jede Woche 6 Meditationen und 2 Yogasequenzen zu 20 Minuten - so hast Du sogar mehr als 1 Input pro Tag und kannst nach Deinen Vorlieben wählen!
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3 Zoom Meetings - wir starten und beenden den Sommer gemeinsam, und schauen dazwischen mal, wer was braucht - dann hat das ganze gleich noch viel mehr Schwung und Freude.
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Einen Community- Bereich wo Du Dich mit den anderen vernetzen und austauschen kannst (Du kennst sie dann ja schon ein bisschen vom Zoom!) - wenn Du Lust drauf hast.
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unzählige Momente der Freude, der Ruhe und Entspannung!
Such Dir an lauen Sommerabenden mit deinem Sommertage- Buch ein schönes Plätzchen und nimm Dir ein paar Minuten für Dich.
Dein Workbook bekommst Du per Post zugeschickt, sobald Du Dich angemeldet hast. Es begleitet Dich durch Deinen Sommer und ist vielmehr ein Spiel- als ein Workbook.
85 liebevoll gestaltete Seiten mit viel Platz, deine Erfahrungen zu notieren, mit zusätzlichen Inspirationen, mit einer Dankbarkeitsroutine jeden Abend und Reflexions- oder Erinnerungsseiten an den Wochenenden.
So wird Dein ganz persönliches Sommertage- Buch daraus.
Es gibt das Workbook in 2 Varianten: Nr. 1 ist für alle, die zum ersten Mal mit dabei sind, Nr. 2 (hier abgebildet) ist für die, die schon zum 2. Mal durchs Sommerprogramm gehen. Für Euch gibts nicht nur ein neues Design, sondern auch neue Impulse!
So funktionierts:
9 Wochen Sommer | 30. Juni bis 1. September 2024
Du meldest Dich an und dann bekommst Du von mir
- Ein Paket voller Sommerfreude per Post. Dort findest Du Dein Workbook und ein paar kleine Überraschungen!
- Vor dem Kursstart eine Email mit Deinen Zugang zum Yogahimmel Campus.
- Eine Mail mit den Zugangsdaten zu unseren 3 Live- Meetings per Zoom
Gemeinsames Kickoff am 30. Juni!
Am 30. Juni starten wir gemeinsam in den Sommer Deines Lebens.
In der Früh schalte ich Dir die Inhalte der 1. Woche auf dem Yogahimmel Campus frei. Dort findest Du übersichtlich die ersten 6 Meditationen und 2 Yogasequenzen.
Am Abend des 30. Juni um 19:00 treffen wir uns per Zoom, um voller Freude in den Sommer zu starten. Dort stimmen wir uns gemeinsam ein, setzen einen bewussten Startpunkt und räumen die Hindernisse aus, die uns noch im Weg stehen um den Sommer wunderbar werden zu lassen.
(Nach dem inhaltlichen Teil gibts auch die Möglichkeit noch technische oder andere Fragen zu stellen, falls wer z.B. mit dem Campus nicht klarkommt oder sonst noch etwas braucht um voller Freude zu starten! )
Deine 9 Sommerwochen
Am 30. Juni und in Folge jeden weiteren Samstag bekommst Du in der Früh ein neues Wochenmodul freigeschaltet.
Die Inhalte sind den einzelnen Tagen zugeordnet und passen jeweils zu einer Seite im Workbook. Es gibt aber in diesem Jahr einen Bonus:
eine zusätzliche, neue, 2. Yogaeinheit! Das heißt Du hast pro Woche 6 Meditationen und 2 Yogasequenzen und kannst so Dein Programm noch individueller auf Deine Wünsche anpassen. Natürlich kannst Du auch 7x pro Woche meditieren oder jeden Tag Yoga machen - das steht Dir ganz frei. Damit Du da Spielraum hast, bekommst Du heuer die Inhalte immer Wochenweise und nicht jeden Tag freigeschaltet.
Du siehst im Programm aber ganz übersichtlich, was Du schon gemacht hast und was noch nicht. So verlierst Du auch nicht den Überblick, wenn Du zwischen den einzelnen Tagen hin und her springst.
Alle Inhalte bleiben bis Ende September zugänglich. Wenn Du also später startest oder eine Pause machst oder nicht alles in der Zeit sich ausgeht, hast Du dann auch noch Zeit, in Deinem Tempo weiterzumachen.
Zusammen durch den Sommer!
Insgesamt gibt es 3 Zoom Meetings zum Programm. Du bekommst dort zusätzliche Inputs, die Dich im Programm unterstützen, wir meditieren gemeinsam und es gibt die Möglichkeit zum Austausch und für Fragen. Die 3 Meetings haben folgenden Schwerpunkt:
30. Juni 19:00 - Kickoff für Deinen Sommer
14. Juli 19:00 - Nach 2 Wochen eine kurze Zwischenbilanz: Wie war der Start und was braucht es, um weiterzugehen, dranzubleiben
1. September 19:00 - Wir feiern den Sommer und all die kleinen und großen Schritte, die wir gegangen sind
Es wird eine Aufzeichnung der Meetings geben, für alle, die nicht live mit dabei sein können. Diese findet ihr dann auch im Campus.
Neben den Zoom Meetings gibt es einen Community- Chat im Campus. Dort sind nur die Menschen, die im Programm sind und ihr habt die Möglichkeit, Fragen zu stellen, Euch zu vernetzen, gemeinsam zu üben etc.
Da ihr in den Zoom Meetings euch ein wenig kennenlernen könnt, ist das eine tolle Ergänzung, für alle, die die Power von einer Gruppe nutzen möchten, um dranzubleiben und sich auszutauschen.
Möchtest Du lieber NUR YOGA ?
Auch das kannst Du haben! Denn es gibt das Sommerprogramm in 2 Varianten.
Variante 1: Sommerprogramm wie oben beschrieben - Mit Yoga, Meditation, Workbook, Zooms, Community:
Preis für 1 Person: 177€ - Buchung
Variante 2: Einfach nur Yoga - das dafür 3x pro Woche in 20 Minuten- Sequenzen. Aktives Yoga und Yin Yoga - insgesamt 27x - so dass Du das kombinieren und damit spielen kannst, so wie es für Dich passt.
Preis für "Einfach nur Yoga": 162€ - Buchung
