Yin & Nidra - in your Balance
Yin & Nidra – In Your Balance führt dich in dein Inneres und zu deiner (inneren) Balance.
In diesen Einheiten mit Alex lernst, erlebst und vertiefst Du Yin Yoga, kombiniert mit Atemübungen und einer geführten Yoga Nidra Tiefenentspannung. Dabei unterstützt dich diese Einheit auf dem Weg zu einer harmonischen Verbindung von Körper, Geist und Seele.
Was erwartet dich?
- Yin Yoga: Sanfte, länger gehaltene Dehnungen, die deine Faszien sowie Verspannungen lösen, Beweglichkeit fördern und den Körper in die Ruhe bringen. Spüre dabei intensiv deinen Körper und lerne ihn neu kennen.
- Yoga Nidra: Eine geführte Meditation, die dich in einen Zustand tiefer Entspannung führt – ein Reset für Körper und Geist. Lerne und praktiziere, wie du dich in tiefe Ruhe und innere Klarheit begibst.
- Atemübungen (Pranayama): Bewusste Atemtechniken, die dein Nervensystem regulieren und dich in die Präsenz und Achtsamkeit holen. Nimm dir beruhigende und energetisierende Übungen für deinen Alltag aus der Stunde mit.
Bitte beachte, dass die Schwerpunkte je Stunde variieren.
Termine:
Ab 8. Jänner donnerstags von 19.00 bis 20.15 im Yogahimmel
Preise:
* 144€ für 8 Wochen Kurs (eine Kurseinheit beträgt 75 min)
* 78€ für 4er-Karte (75 min Sessions innerhalb von 8 Wochen)
* 22€ für Einzelsession (75 min)
Für wen ist es geeignet?
Für alle, die …
- … Körper, Geist und Seele in Balance bringen möchten.
- … Beweglichkeit erhalten und Flexibilität erhöhen wollen.
- … innere Ruhe und Klarheit anstreben.
- … Stress und Anspannungen lösen und abbauen möchten.
Vorerfahrungen sind willkommen, aber nicht notwendig. Bring bitte bequeme Kleidung und evtl. dickere Socken mit.
Anmeldung direkt bei Alex:
alexandra.nicola.prein@gmail.com
+436641401549
