27. Oktober- 2. November 2023
Mutter Tochter Retreat Portugal
Wir hatten so eine wundervolle Zeit beim Mutter Tochter Retreat in Portugal, dass ich das im nächsten Jahr sehr gerne wiederhole!
Es ist ein besonderer Ort, wo wir untergebracht sind. Ein Haupthaus und ein Nebengebäude inmitten eines schönen Gartens mit Swimmingpool, ein Ort wo man sich gleich zuhause und angekommen fühlt. Der Blick auf den Atlantik, den man von einigen Zimmern und von manchen Stellen im Garten aus hat, lässt einen sofort in Urlaubsstimmung kommen. Nur ein paar Gehminuten entfernt der Playa Grande, wenn man ein Stückchen weiter geht, finden sich weitere Strände. Es lässt sich wunderbar dem Meer entlang wandern, hoch oben auf den Klippen und immer wieder mal über einen Strand.... bis hin zum westlichsten Punkt des europäischen Festlandes, Cabo da Roca.
Sintra ist mit Auto oder Uber in 20 Minuten erreicht, mit dem Bummelzug dauerts etwas länger. Dort könnte man sehr viel mehr Zeit verbringen, als uns in dieser Woche bleibt. Geheimnisvolle Gärten mit Türmchen, Palästen und Höhlen, die verwinkelten Gässchen der Altstadt, die Burg, die Cafés ... und angeblich die besten Pastei de nata in ganz Portugal!
Die Umgebung lädt außerdem ein zum Klettern, Wellenreiten, Mountainbiken und erforschen. Lissabon ist mit dem Auto gerade mal 45 Minuten entfernt. Wir haben viele Optionen und viel Zeit - für uns selbst, mit unseren Töchtern, für gemeinsames Yoga, gemeinsame Abenteuer und gemeinsames zur Ruhe kommen.
Ich lade Euch ein, mitzukommen, einzutauchen in diese Auszeit aus dem Alltag. Zeit mit Euren Töchtern (oder Euren Müttern) zu verbringen. Zeit, einfach gemeinsam zu sein. Mal laut und mal leise, mal fröhlich und mal ernst, mal bewegt und mal ganz entspannt.
Ein Retreat für Mütter und ihre Töchter ab 12 Jahren - nach oben hin gibts keine Grenzen - auch erwachsene Töchter dürfen ihre Mütter mitbringen :-)
Yoga heißt Verbindung. Und das steht hier bei diesem besonderen Yogahimmel- Retreat im Mittelpunkt. Die Verbindung zu uns selbst, die uns manchmal verloren geht. Die Verbindung von Körper und Geist. Verbindung von außen nach innen. Verbindung von groß und klein. Die sich ändernde Verbindung von Eltern zu Kindern, die den Kinderschuhen entwachsen.
Doch Yoga bedeutet nicht nur verbinden, sondern auch oft Grenzen ziehen. Auf sich selbst gut achten. Sich selbst Veränderung zugestehen. Und immer wieder ein neuer Blick auf das Glück, das in uns liegt.
All diesen Aspekten wollen wir uns in diesem Retreat nähern. In gemeinsamen Yoga- Einheiten und Aktivitäten. In gemeinsamen Gesprächen und im Schweigen. Mit viel Freude und Kreativität.
In diesem schönen Ort am Meer bekommen wir Abstand vom Alltag und können uns auf das Neue ganz einlassen - neue Verbindungen nach innen und außen entstehen lassen.
Nachdem wir uns in der Früh zu einer aktivierenden Yoga- Einheit treffen, wartet schon ein tolles Frühstücksbuffet auf uns, das wir in aller Ruhe gemeinsam genießen.
Und dann ist Zeit für Abenteuer. Chillen am Pool oder am Meer, eine Unterrichtsstunde im Wellenreiten, ein Kletter- Ausflug mit einem Kletterlehrer vor Ort, ein Ausflug nach Lissabon, Wanderungen, Touren.... oder ihr schnappt Euch euer Lieblingsbuch und eine Hängematte.
Eine zweite Yoga- Einheit - in der der Fokus auf Partnerübungen und spielerischen Elementen liegt, findet dann am frühen Abend statt. Montag Nachmittag ist "yogafrei" - sodass auch ausreichend Zeit für Ausflüge bleibt.
27. Oktober bis 2. November 2023
Reiseverlauf
Das Retreat Zentrum ist 40km vom Flughafen Lissabon entfernt, bei Bedarf kann ein Sammeltaxi organisiert werden, Uber funktioniert dort auch ausgezeichnet.
Freitag, 27. Oktober:
Anreise - Yogaeinheit - gemeinsames Abendessen und Kennenlernen
Samstag bis Mittwoch
typischer Tagesablauf (kann nach Wünschen der Gruppe und Gegebenheiten vor Ort auch abgeändert werden)
8:30 - 10:00 Good Morning Yoga
nach dem Yoga erwartet uns schon ein vorbereitetes Frühstücksbuffet. Dort können wir uns auch Lunchpakete packen, sodass wir für den Tag gut gerüstet sind.
Zeit für Entspannung oder Abenteuer. Ihr könnt in dieser Zeit alleine oder gemeinsam am Pool, in den Hängematten, oder am Meer entspannen, die Umgebung erforschen, Strände entdecken, Wandern, Ausflüge machen, Lissabon besuchen..... es gibt so viele schöne Möglichkeiten. Von der Unterkunft wird außerdem einmal ein Surf- Workshop angeboten und ein Kletter- Ausflug. Auf Wunsch - bitte im Vorfeld bekannt geben - ist dies auch öfter möglich. Mountainbiken steht ebenfalls auf Wunsch zur Verfügung.
17:00 - 18:30 Cool down Yoga
anschließend Abendessen - hier haben wir die Option in der Gemeinschaftsküche gemeinsam zu kochen oder uns gegenseitig zu bekochen. Shani, eine wunderbare Köchin, kann auch zu uns kommen und für uns alle kochen. Alternativ gibt es auch zahlreiche Lokale in der Umgebung, wo wir unser Abendessen genießen können.
2 - 3x gemeinsamer Tagesausklang - Mantren Singen, Meditation am Meer, ....
Am Montag Abend ist "yogafrei" - so dass hier auch ein längerer Ausflug möglich ist
Donnerstag, 2. November:
8:30 - 10:00 Good Morning Yoga
gemeinsames Frühstück
individuelle Abreise
Leistungen und Preise
Der Gesamtpreis setzt sich zusammen aus:
Yogapaket (Yoga und Organisation)
- täglich 2 Yogaeinheiten, am An- und Abreisetag und am Montag jeweils nur 1x Yoga
- 2 - 3 x Abend- Meditation, Tanzen, Singen....
Unterkunft und Verpflegung (Starpinelodge)
Es gibt unterschiedliche Doppelzimmer, mit Meerblick, mit Bergblick oder im Nebenhaus, unterschiedliche Größen und Bett- Kombinationen. Der Preis ist für alle derselbe, in der Reihenfolge der Anmeldung könnt ihr die Zimmer auswählen....
- 6 Übernachtungen im Doppel-, Drei- oder Vierbettzimmer
- Frühstück und Lunch (zum Selberpacken)
- Tee und Wasser ganztags
- Benutzung der Gemeinschaftsbereiche, Küche, Pool, Garten.....
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Der Gesamtpreis für oben genannte Leistungen (Yoga, Unterkunft, Verpflegung so wie beschrieben) ist pro Person:
Frühbucherpreis pro Person: 600€ (bis 1. 4.)
Normalpreis pro Person: 680€ (ab 2. 4.)
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Zahlungs- und Stornobedingungen:
Ihr könnt Euch über die Anmeldung bei mir einen Platz für die Reise sichern. Es haben maximal 8 Mutter- Tochter Paare platz.
Ihr bekommt zwei Rechnungen, eine von der Unterkunft und eine von mir.
Bis 2 Monaten vor Reisestart könnt ihr ohne Kosten zurücktreten.
Zu diesem Zeitpunkt ist dann eine Anzahlung von 25% des Preises fällig.
1 Monat vor Reisestart sind dann die restlichen 75% zu bezahlen. Die Anzahlung wie auch die Restzahlung sind nicht retournierbar. Ihr könnt aber - solltet ihr unerwartet die Reise nicht antreten können, geeignete Ersatzpersonen schicken, die Eure Plätze übernehmen. Falls jemand auf der Warteliste steht, kann auch diese Person nachrücken. In dem Fall entfallen die Stornogebühren.
Und bitte so oder so: schließt eine Reiseversicherung ab!
Die Anreise ist im Preis nicht enthalten! Yogapaket und Unterkunft sind separat zu buchen und zu bezahlen.
Bei weniger als 10 Teilnehmern (5 Mutter- Töchter- Paare) wird die Reise nicht stattfinden.
mögliche Zusatzleistungen (bei der Unterkunft buchbar):