Yoga für Männer

Denkst du, Yoga ist nichts für dich? Dann wird es Zeit, diese Vorstellung über Bord zu werfen! In dieser speziellen Yoga-Klasse für Männer gehst du gezielt auf die Herausforderungen ein, die Männer oft in ihrem physischen und mentalen Wohlbefinden erleben.

Was erwartet dich?
In einer offenen, respektvollen Umgebung führt dich Chiara durch Asanas und Übungssequenzen, die speziell darauf abgestimmt sind, verkürzte Muskeln zu dehnen, die Kernkraft zu stärken und die mentale Ausgeglichenheit zu fördern. Egal, ob du Anfänger oder fortgeschrittener Yogi bist, hier ist für jeden etwas dabei.

Typische Herausforderungen für Männer & Lösungsansätze:
Verkürzte Muskulatur (insbesondere im Schulter- und Hüftbereich)
Geringere Flexibilität
Hoher Leistungsdruck und Stress
Emotionaler Rückzug und mangelnde Achtsamkeit

Warum diese Klasse?
Gezieltes Dehnen verkürzter Muskelpartien
Kräftigungsübungen für mehr Stabilität und Ausdauer
Stressabbau durch Atemtechniken und Meditation
Förderung emotionaler und mentaler Balance

Deine Vorteile
Kleine Gruppengrößen für individuelle Betreuung
Übungen, die speziell für Männer entwickelt wurden
Fokus auf ganzheitliches Wohlbefinden
Eine unterstützende, urteilungsfreie Atmosphäre

So meldest du dich an: Direkt über den Link anmelden oder per Mail info@yogadate.at

Das ist KEIN fortlaufender Kurs. Jede Stunde steht für sich und du kannst kommen, wann es für dich passt.

Kurszeit: Sonntag 18:00-19:00

Kosten:

• Einheit 18€
• 4er Block 68€
• 8er Block 128€

Mehr über Chiara erfährst Du hier!